Излагането на чист въздух може да подобри дихателната система, да намали стреса и да повиши общото здравословно състояние.
Разкритите ползи от свежият въздух
Свежият въздух е един от най-ценните ресурси за нашето здраве. Той може да ни помогне да се почувстваме по-бодри, да намали стреса и дори да подобри функционирането на нашата имунна система. Всекидневна експозиция на свеж въздух може да бъде както лечебна, така и предварителна мярка за запазване на доброто си здраве.
Свежият въздух може да помогне на нашите дихателни пътища да се почистят от замърсявания и да подобри кислородния поток към тялото. Това може да доведе до по-добро общо самочувствие и подобрена ефективност на нашия мозък. Няма по-добър начин да се освежим и да се заредим с енергия от дълбок вдъхване на чист въздух!
Как да се насладим на свеж въздух в ежедневието си
Всеки ден имаме възможност да се насладим на свежия въздух и да подобрим нашето здраве. Ето няколко идеи:
Направете си разходка в парка или отидете на плажа – природата е източник на чист въздух и спокойствие, което може да ни помогне за по-добро физическо и психическо здраве.
Отворете прозорците и вратите в дома си – дори и в градски условия, свежият въздух може да проникне и се усеща разликата.
Настанете се на открито за спорт или фитнес – активността на открито ви дава възможност да се насладите на свежия въздух и да тренирате едновременно.
Идеалният момент за свеж въздух
Няма по-добър момент да се насладите на свежия въздух от сутринта. Веднага след събуждане заредете дозата си свеж въздух, като направите дълбоки вдишвания и издишвания на открито. Това ще ви помогне да се стартирате за деня си с по-голяма енергия и положително настроение.
Ние и нашите 780 партньори съхраняваме и получаваме достъп до информация на Вашето устройство, като уникални идентификатори в бисквитки за обработка на лични данни. Можете да приемете и управлявате своя избор по всяко време, като щракнете върху „Управление на предпочитания“, включително правото си да възразите, като се позовете на законен интерес. Вашият избор ще бъде оповестен на нашите партньори и няма да повлияе на данните за сърфиране.
Функционални
Винаги активен
Техническото съхраняване или достъпът са строго необходими за легитимната цел да се даде възможност за използване на конкретна услуга, изрично поискана от абоната или потребителя, или единствено с цел да се осъществи предаване на съобщение по електронна съобщителна мрежа.
Опции
Техническото съхранение или достъпът са необходими за легитимната цел да се съхраняват предпочитания, които не са поискани от абоната или потребителя.
Статистика
Техническото съхранение или достъп, които се използват изключително за статистически цели.Техническото съхранение или достъп, които се използват изключително за анонимни статистически цели. Без съдебна призовка, доброволно изпълнение от страна на Вашия доставчик на интернет услуги или допълнителни записи от трета страна, информацията, съхранявана или извличана само за тази цел, обикновено не може да се използва за идентифицирането Ви.
Маркетинг
Техническото съхранение или достъпът са необходими за създаване на потребителски профили за изпращане на реклами или за проследяване на потребителя на даден уебсайт или на няколко уебсайта за подобни маркетингови цели.
